Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par flotitia le 03-07-2007 à 16:43

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en attendant lundi

je viens de m inscrire que dois je manger en attendant d avoir mon programme?



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posté par soie le 04-07-2007 à 09:54

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coucou à toutes...je commence lundi prochain,et je suis nouvelle et j'ai 42kg à perdre...merci pour votre soutien!et bon courage à toutes

posté par jnet le 04-07-2007 à 09:50

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Bonjour a toutes
moi aussi je commence lundi mais j'ai déja plusieurs repas chez des amis et je ne sais pas si je vais m'en sortir .Comment fait on pour gérer sans trop déraper?
Merci de vos conseils
JNET

posté par mumuri le 03-07-2007 à 22:22

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tu te gaves en te disant que tu y 'auras pas droit pendant 6 mois ^^

non je rigole lol

bienvenue

posté par soumia le 03-07-2007 à 21:54

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moi aussi je suis comme toi je commence lundi mais en attendant je vais commencer par diminuer certaines choses

posté par leeloo67 le 03-07-2007 à 21:32

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Oui moi c pareil je vien de commencer, ca fai 1semaine que je mange des salades, celeri et autre, et le soir c soupe, mais je crois pas que ca bouge bcp!!!

posté par nnguewo le 03-07-2007 à 18:45

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Merci beaucoup. ça l'aide. je viens également de m'inscrire et je vais dès à présent éviter sucrerie et gras. merci

posté par etoiledu59 le 03-07-2007 à 17:13

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profite on .lol
mais si tu veut deja commencer evite tout ce qui est gras et sucrerie
un exemple du regime aujourd'hui:
MATIN: 1 tranche pain complet avec du fromages allegée 1 bol de lait ou thé 1 fruit et 1 caffé
MIDI: 1 tranche de pain salade de thon ou viandes blanche grillée ou jambon blanc et fruit,salade verte ou carote..
SOIR: salade ou lgume avec 2 fruit et<soupe ou ratatouille ou viande grillée
snack de 16H (optionnel) :6 bâtonnets de céleri
'mais moi je mange des fruits et change on tenant les meme calorie.
bon courage.bisous

posté par marina84 le 03-07-2007 à 17:10

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Je pense que tu devrez te faire beaucoup de légumes comme salade d'haricots vert + 1 oeuf dur + tomate un peu d'huile de colza +vinaigre, 1 tranche de pain + 1 yaourt le soir aussi ou alors tu peu variée avec de la viande grillée et des légumes à la vapeur c'est pas malet vers 16h00 si tu as faim mange 1 yaourt

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