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travail de nuit
bonjour a toutes (et a tous !).je me suis inscrite hier mais j'ai deja un probleme.je travaille de nuit . j e pars de la maison de 20 h à 7h 30 le lendemain (travail de 10h+trajet) alors comment faire pour mes repas? a midi je dors et je ne mange pas.je dejeune juste le matin avant de me coucher et apres je tiens jusqu'au soir +une collation la nuit .merci pour vos conseils !!
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chere belle soeur de ma copine .;
oui oui c'est ce que ta dit Etoile ..si l' on veut maigrir , il ne faut jamais sauter un repas...il y a risque de stocker davantage....Tu peux aussi te faire un bon en cas avec du pain complet+ jambon +salade + tomates ,sans huile ni mayo...la tomate donnera du moelleux....ou un assiette de haricot ou de l' humus tartiné sur deux tranches de pain complet...sucres lents qui te caleront et te permettront de travailler jusqu' au matin... courage courage
à bientôt amma