Non je n'arrive pas à mettre la main sur mon metre! Mais je ne pense pas avoir perdu de cm. Mais je prends facilement en muscle donc j'ai surement remplacé du gras par du muscle. C'etait d'ailleurs un peu le but : augmenter la masse musculaire afin d'augmenter mon metabolisme de base afin de dépenser plus de calories en "fonctionnemnt normal", ensuite je prevois d'augmenter en cardio pour puiser dans les reserve. Mon probleme est que j'ai un corps très econome en prevision de ma prochaine disete c'est pourquoi je veux eviter les restrictions caloriques severes.
Je mange sans sucre à part un peu de melasse pour un gateau de temps en temps. Et je surveille le gras. Pour le reste je partage entre proteine, legume, fruit et cereales...

Tu t'es mesurée? Parce que si tu as fait du sport, c'est normal de ne pas perdre! Le muscle pèse plus lourd... Par contre, tu devrais avoir perdu des cm!

Si tu n'as rien perdu avec ce régime, je pense que tu dois commencer à te poser des questions... Quand on sait que la seule vraie manière de maigrir est de consommer moins que tu ne dépenses, je ne penses pas qu'un régime qui ne se soucie pas des quantités puisse marcher. De plus, il me semble avoir lu que ce régime avait été remis en question par des nutritionnistes...

Parceque d'une façon général, ce qui est bn pour mon groupe est ce que j'aime. Ensuite parce que j'ai essayé de nombreux régimes qui ont toujours fonctionné jusqu'à il y a trois ans où plus rien ne fonctionne. Je peux vivre avec 500 kcal, comme 800, 1200 ou 1500 sans aucune perte de poids, voir même prise de poids. Ce regime est le seul que je connaisse sans avoir à se soucier des calories mais seulement de la qualité de l'aliment. Sur un forum dedié à ce regime toutes semblent très satisfaite (comme toujours de toutes facons sur les forum) et je voulais essayer serieusement quelques mois afin de me faire une opinion.
Mais il ne me semble pas si fantaisite que ça...