Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par ambition le 18-11-2007 à 20:09

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salut

je veux perdre 6kg, je suis perdue,qui peut m'aider



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posté par ispartalikiz le 18-11-2007 à 20:49

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bon courage et bonne continuation

posté par ispartalikiz le 18-11-2007 à 20:48

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oui il faut aller molo ,tout doucement ce n'est pas en 1 jours que tu perdra ,il faut juste équilibré son alimentation ,boire beaucoup d'eau 1,5 litres/jours,manger des fruits,légumes,des protéines et tout ça en bonnes quantités et ne pas manger des sucreries mais tu peut en prendre très peu si tu le souhaite voila
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posté par cacal le 18-11-2007 à 20:45

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6KG CA VA ALLEZ SI TU SUIS LE PROGRAME PROPOSE COURAGE ON EST LA BSX

posté par ambition le 18-11-2007 à 20:34

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merci pr vos encouragements,je suis nouvelle, mon pb c que je suis de petite taille, juste qlq gram peuvent bcp changer ma silhouette, et si je perd du poids je peux facilement le reprendre, c'est ennuyeux

posté par ccdele le 18-11-2007 à 20:17

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pas panique 6 kg c'est pas le bout du monde faut y aller tranquillement meme si 500gr par semaine sinon plus tard ca risquerai de devenir 12 que tu aurais a perdre bon courage a toi

posté par mitsuko le 18-11-2007 à 20:16

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Normalement, le site devrait t'avoir proposé un régime qui commence demain. Le mieux, c'est de commencer par ça. :)

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