VOICI La liste DE LA SEMAINE 2 POUR CELLES QUI N'ARRIVENT PAS A L'AVOIR

liste de courses semaine 2 | repas semaine 2 recettes minceur
BOISSON
café ou thé jus de fruits frais jus de légumes
vin blanc sec
BOULANGERIE
pain complet pain de seigle pain pita
CRÈMERIE
beurre allégé comté farine
fromage allégé fromage blanc 0 % fromage de chèvre frais
lait écrémé oeuf oeuf dur
parmesan petit-suisse sauce aux herbes
yaourt 0 %
EPICERIE
ail amande effilée aneth
barre de céréales sans sucre bouillon de volaille cannelle
cayenne céréale de blé sans sucre chapelure sèche
chocolat blanc compote de fruit sans sucre concentré de tomate
confiture allégée cumin en poudre échalote
essence d'amande farine fève fine surgelée
flocon d'avoine glace vanille huile
huile d'arachide huile d'olive lait de coco
lentille macédoine de légumes maïs en boîte
miel moutarde muscade
noix de coco sucrée oeuf oignon
olive noire origan pâte
persil pignon de pin piment rouge
poivron pruneau riz
romarin semoule soja
sucre sucre vanillé thym
tomate séchée vinaigre vinaigre balsamique
FRUITS ET LÉGUMES
abricot banane betterave
brocoli carotte céleri
champignon champignon de Paris chou rouge
citron citron vert concombre
courgette épinard fraise
framboise haricot vert kiwi
laitue mandarine mangue
melon menthe navet
noisette orange patate
pêche poire poireau
pomme prune radis
radis rose tomate tomate cerise
POISSONS & FRUITS DE MER
bar saumon
VIANDES
boeuf haché maigre jambon de pays allégé lardon fumé
lardon nature
VOLAILLES