Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par lenny le 06-07-2007 à 15:12

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les yaourts au programme???

je suis nouvelle et comme je vais commencer mon régime, je viens de détailler mes menus de la semaine et je vois très peu de yaourts
c'est donc pas conseillé les laitages, même les 0%
MERCI et bonne fin de journée



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posté par KoxinL le 06-07-2007 à 17:24

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Bonjour Zakli,
je viens d'écrire un message aus personnes gérant le site pour leur poser cette question, dès que j'ai l'info, je t'en fais part.

posté par zakli le 06-07-2007 à 17:05

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J`ai une question qui élabore ces menus, des diététiciennes ou des personnes comme vous et moi ?????

posté par KoxinL le 06-07-2007 à 17:01

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Tu as tout à fait raison Fabrilia, et toi aussi Lenny,
il y a de cela quelques temps, j'avais vu une nutritionniste qui m'avait fait un programme efficace avec lequel j'ai vraiment perdu du poids (bon, ok, depuis je l'ai repris !).
Elle avait tenu compte de mes carences en calcium, et avait inclus les yaourts 0% à mon régime, 2 à 3 par jour.

posté par lenny le 06-07-2007 à 15:27

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Merci Koxin,

je pense également que je vais continuer mes 2 taillefines par jour
bon courage

posté par KoxinL le 06-07-2007 à 15:19

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Kikou Lenny,
moi, j'en suis à la fin de ma première semaine, et j'ai été étonnée comme toi au début...finalement, je ne suis pas les menus...trop compliqué, et les courses, c'est trop cher.
En fait, j'adapte raisonnablement.
Pour ce qui est des yaourts, même s'ils ne sont pas dans le programme, moi, j'en mange au moins 2 par jour (light) car je manque de calcium...alors m'en priver quand je suis au régime, pas question !

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