Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par hlm le 01-12-2007 à 16:55

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perdre du bas

5kilo a perdre alors que je pratique 30min stepp par jour, mange bcp de fruits et legumes pas de feculent qui est pret a m aider????



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posté par tinou2a le 03-02-2008 à 11:30

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dis, grib, c'est moins de produits laitiers et plus de légumes ou faut-il limiter les légumes aussi ?
Biz

posté par grib le 03-02-2008 à 00:28

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pour perdre du bas, un nutritionniste m'a dit un jour de manger le moins possible de produits laitiers (sauf du fromage le matin) et des légumes car ils se fixent directement sur les hanches et les cuisses. J'ai testé et ça marche vraiment !!!
et bien sûr natation et de la marche pour se muscler...

posté par MALAK le 02-02-2008 à 23:54

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c est une bicyclette qui fait travailler les jambes et les bras en meme temps c a d tout le corps.

posté par peugeot le 01-12-2007 à 20:31

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salut c'est koi la bicyclette orbitrec merci et félicitaions

posté par MALAK le 01-12-2007 à 20:21

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moi,concernant mon exp j ai perdu 10 Kg en fesant la bicyclette orbitrec ,j ai maigri de tt les cotes une heure presque tt les jrs ...

posté par tinou2a le 01-12-2007 à 19:53

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Ya aussi la natation, avec des palmes c'est encore mieux et, il parait que plus elles sont longues, plus ça affine les jambes. Et en plus, ça fait un beau ti cul rebondi !!
Biz

posté par hlm le 01-12-2007 à 17:26

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merci piventre pour tes precieux conseils je vais les mettre en application gros bisous

posté par ptiventre le 01-12-2007 à 17:21

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him tu ne devrait pas faire 30 minutes de step par jour, laisse un peu ton corps transpirer, l'idéal c'est 3/4 fois par semaine et minimun 35 minutes de sepp!voilà sinon moi je veut perdre du bas aussi c'est galère mais le stepper c'est ce qu'il ya d emieux pour s'affinier et tonifier tout sa!!moi j'en fait 3 fois par semaine mais 50 minutes!!!voilà gros bisoux

posté par baby95 le 01-12-2007 à 17:02

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on peut peut etre faire un echange !!!!! lol!!!!! moi je veux perdre du haut !!!!!
serieusement je sais pa ce qu il faut faire pour perdre au bon endroit !!! si quelqu un a des tuyau je suis a l ecoute .......
bisoussss

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