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nouvelle et pas très fut fut !!!
Bonjour,
Je me suis inscrite ce matin et je vois que vous parlez toute de programme, mais je voudrais bien le faire le programme, mais IL EST Où????
Merci beaucoup d'avance pour votre aide car je desèspère ce poids me porte sur le moral!!!!
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tu auras les menus vendredi matin pour la semaine à venir avec la liste de courses et près il ne reste plus qu'à le suivre sans faire trop d'écart
moi je mélangeais trop les 2 repas de la journée et il a fallut que j'attende la 8 ème semaine pour voir vraiment un résultat
alors tu peux remplacer des aliments par des équivalents mais ne mélange pas les aliments de repas par exemple pain et féculent
bon courage