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les exercices physiques
Je viens de prendre connaissance de mon programme de sport pour la semaine prochaine : de la gym (ok facile), de la marche (bien), cyclisme (problème pas de vélo), natation (je n'aime pas la piscine et je n'y vais jamais) ; je crois que je vais remplacer vélo et natation par marche rapide et jogging.
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je pense que l'essentiel est de bouger ;de faire des choses qui nous plaisent et que cela soit un plaisir et pas une corveé