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Je commence mon regime lundi
je commence mon regime lundi, j'ai ete voir mes repas et j'ai droit au feculent mais il me disent pas qu'elle quantite, si quelqun pouvait me renseigne merci d'avance
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salut jreg!
il faut environ 100g de féculents (3 à 4 cs cuits) + 5g de matière grasse en accompagnement biensur de 125g de viande maigre,
par contre en plat principal ca doit etre noté sur l'emballage de ton paquet de pate ou riz....
par contre on peut les consommer aussi bien le midi que le soir sans pain évidemment...
moi j'en consomme le midi si je fais du sport le soir ..
et j'en consomme le soir si j'ai mangé des crudités et des légumes le midi
le soir ca t'aide a ne pas craquer pour du grignotage car ca rempli bien l'estomac et ton organisme prends plus de temps a les digerer que des crudités.
biz