un petit dej' au TOP!!

Alors voilà vous allez peut-être me trouver bizar les filles mais moi pour mon petit dej j'ai une recette infaillible que je tiens de ma mére. Elle permet de couvrir pas mal des besoins journaliers en calcium et en protéines et de ne pas avoir de petit creux dans la matinée!!
Il ne faut pas avoir d'apriori parce qu'en lisant ma recette elle ne paraît pas trés alléchante.
Elle a l'avantage d'être trés facile à réaliser.
Alors il vous faut 2 OEUFS et un sachet d'émmental allégé
Prenez une assiette ou vous ne mettez que les deux BLANCS d'oeuf ( le choléstérol est dans le jaune, je jette les 2 jaunes) saupoudrer ensuite l'assiette de 50 gras d'emmental râpé allégé. Et le tout au micro-ondes 4 min ( jusqu'à 6 min pour certains micro-ondes). Et cette recette apporte 198kcl . Voila moi je me régale tous les matins! bisous