Salut aladine!!!!!
C'est dur de reprendre les kilos perdus,hein? Je le sais par expérience j'avais perdu 8kg et j'en ai repris 10.5. Dur, dur...
Mais je n'étais pas dans la bonne optique de travail, je voulais perdre du poids pour les autres et non pour moi même!!!
Mais le plus important pour l'instant c'est de ne pas penser à ces kilos repris. Il faut que tu te re-mo-ti-ve!!!!!
On a chacune son truc pour se motiver, moi par exemple c'est d'écouter de la musique arabe traditionnel (d'ailleurs je ne sais pas pourquoi ça me motive!) et de la musique qui bouge, des musique d'été qui me donnent envie de danser!!!! As toi d'avoir ton petit truc qui te motive et qui te donne envie d'y arriver!!!!
Ne ressasse pas le passé (ce qui ai fait est fait tu ne peus malheureusement pas retourner en arrière) mais pense au futur, dis toi que tu VA les perdre ces kilos!!! Consacre toi au présent!!!!
Essaie de ne pas rester seule, de bouger pour ne pas penser à manger!ok? moi je suis sûre qu'on va les perdre ces kilos qui nous gènent!!!
Allé COURAGE!!!!!
Bisouxxx à tout le monde