Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par leamaty le 12-01-2008 à 11:54

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24 kg a perdre haiiii!!!!!!

coucou je sis une petite nouvelle et je cherche des copines pour m aider a tenir le coup pendant mon regime !! AIDER MOI J AI BESON DE SOUTIEN!! merci d avance



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posté par danou13 le 13-01-2008 à 21:45

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salut, je suis prête à te soutenir. Moi aussi plus de 30 kilos à perdre. Je crois que ce n'est pas impossible. Alors bon courage et à bientôt.

posté par motivee42 le 12-01-2008 à 15:21

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si pas de souci moi je suis partante tant quon est motive et quon se remonte le moral tu va y arrivé angtoria

posté par nenette49 le 12-01-2008 à 15:02

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salut a vous toutes moi j'ai 15 a 20 k a perdre je sais pas par quoi commencer envoyer moi vos conseil a mon adresse [email protected] si vous avez des recettes ww merci

posté par houpette le 12-01-2008 à 14:05

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nath26 on est de la meme region sauf que moi j ai 21kg a perdre je suis en ce moment le regime cohen est ce n est pas facile mais je suis motive je fait un peu de velo d appart mais pas trop longtemps pour ne pas me degouter du sport le plus dur c est le grignotage devant la tele a bientot peut etre

posté par nath26 le 12-01-2008 à 13:49

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Bienvenue. J'ai 15 kg à perdre et je pense qu'il vaut mieux modifier son alimentation et son rythme de vie petit à petit. Bouger un peu plus tous les jours et durer dans le temps que se mettre à 1h de footing tous les jours que tu ne tiendras que peu de temps. Je trouve ce site sympa et tu verras tu peux piocher plein de conseils. Bon courage tu vas y arriver.

posté par marie890 le 12-01-2008 à 13:43

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Pas de soucis les filles
Si vous êtes motivée vous y arriverez
Mais il y aura des hauts et des bas
Le tout est de ne pas craquer pendant "les bas"
Et petit à petit vous verrez votre poids descendre
J'y suis arrivée (perdu 18 kilos) il n'y a pas de raisons pour que vous ne puissiez pas y arriver vous aussi
Courage à vous

posté par jordache le 12-01-2008 à 12:48

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slt les filles moi j´en ai 17 en trop et je débute officiellement lundi avec un régime strict je prend le risque et je suis bien décidée á y arriver javais voulu essayé une fois mais je n´étais pas engagée leamaty je crois qu´avec de gros efforts toutes nous y arriverons

posté par bykilos le 12-01-2008 à 12:34

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salut,moi g perdu 8.5kilos en 1.5mois g fait un regime a ma sauce!!!!!alors si tu veus un conseil....pas plus de 2cuiellere a café d'huile ou creme ou beurre,pour assaisonné tes legumes cuit a l"eau....pour les deux repas...ensuite tu remplece le sucre par de l'aspartam...et pour les feculent 3 cuiellere a soupe uniquement un seul repas ...a toi de choisir ....bon courage et je suis là pour d'autre conseils si tu veux...bisous

posté par jordache le 12-01-2008 à 12:07

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slt les filles moi j´en ai 17 en trop et je débute officiellement lundi avec un régime strict je prend le risque et je suis bien décidée á y arriver javais voulu essayé une fois mais je n´étais pas engagée leamaty je crois qu´avec de gros efforts toutes nous y arriverons

posté par motivee42 le 12-01-2008 à 12:00

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moi j'ai 28 kg à perde si tu veux on peut s'aider mutuellement moi jai attaquer il y a une semaine
jéspère que ce régime serat le bon!!!!!

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