bjr,
je suis tout à fait d'accord avec adelaide. j'avais tendance à bcp manger et donc j'ai pas mal grossi : plus de 12 kgs en 8 mois !!! j'ai juste rééquilibré mon alimentation avec l'aide de mon médecin traitant et j'ai déjà perdu 2 kgs (avant d'arriver sur ce site). je pensais à tort que faire un régime supposait avoir faim et ben non, suffit de manger ce qui est bon et ne fait pas grossir et tout cela en quantité suffisante pour se sentir rasasiée !!! Alors courage !!!

il y a gourmandise et gourmandise!!!! si tu es gourmande pzrceque tu veux avoir le ventre plein ca peut s arranger en mangeant des choses en quantite qui ne font pas grossir crudites haricots salade fruits fromage blanc 0 pour cent pomme de terre sans beure il y a des alimehnt que l on peut manger et qui vous emplissent l' estomac sans faire grossir on dit qu il ne faut pas avoir faim quand on fait un regime d'ailleurs il ne faut pas parler de regime maintenant mais de nouvelle facon de s alimenter mais ce n est pas facile quand on n aime pas certains aliments et en fait je crois que les filles qui mangent des aliments dietetiques ne sont jamais grosses et aiussi il faut voir la masse osseuse moi je pese 90 kg je mesure 170 cm et jai pese 60 kg je ne ressemblais a rien donc mais jaimerais quand meme perdre 20 kgs ùmais a 59 ans ca va donner quoi courage a toutes et a moi aussi!!!!!