Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par lady01 le 16-01-2008 à 17:26

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Méthode ZERMATI

Bonjour je viens de m'inscrire aujourd'hui j'ai de gros problême de poids.
47 ans 1.58m et 78kg.

Je fait la méthode ZERMATI (enfin j'éssaie car pour moi s'est la meilleur)

J'attend vos réponses merci.



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posté par lady01 le 16-01-2008 à 17:59

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Bonjour Mabou 01,
En faite il faut savoir si tu as faim ou pas!
si tu mange sans faim tu grossi,avec faim tu maigris.
Je viens de voir que sur le forum il y a des ZERMATISTES,va voir tu comprendras mieux.

posté par sylvinator le 16-01-2008 à 17:56

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tu ne manges que si tu as faim et tu arretes quand tu n'as plus faim , c'est un gros controle de soi en vrai il faut vraiment savoir écouter son corps bisous

posté par lady01 le 16-01-2008 à 17:43

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Bonjour Cathelyne ,
Zermati a écrit un livre(maigrir sans régime)
S'est génial on mange de tout mais quand on a faim,il faut écouter ses sensations de faim.

posté par Cathelyne le 16-01-2008 à 17:27

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C'est koi la méthode ZERMATI ???

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