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question pour bien faire
petites questions:
lundi matin j'ai fait : 2 series de 15 abdos
lundi soir idem
mardi idem matin et soir
et ce matin encore idem,
sauf que là je viens d'en faire 1 serie de 60 d'un coup !!!
Pas trop dur, comparer au 15 premiers de lundi matin !!!!!!!!!!!!!
Mais maintenant j'ai un peu mal !!!! ben oui !!!!! le bas du ventre tire un peu , mais c'est rien !!!!
Alors mes questions sont :
je fais bien mes abdos ou pas ? pas la position lol !! les quantitées!!!?
et demain matin si j'ai mal, je force dessus ou pas ?
merci bonne soiree les filles.
gros bisous!!
j'ai même encore envie d'en faire !!!!!!!!! hi hi hi
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Moi j'ai pas mal aux abdos mais plutot aux coccys (orthographe???), j'en fais 10 le matin et 10 le soir depuis lundi et là hier soir j'en ai fais 20 et ce matin aussi. Je m'aide avec une machine genre crunch trainer si vous connaissez afin justement de ne pas me faire mal au dos mais question bas des reins, ça me fait mal presque à chaque mouvement enfin là, ca va un peu mieux, c'était surtout au début donc je pense que peut-etre mon corps s'habitue non? Qu'en pensez vous?