Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par lamissizz le 22-07-2007 à 20:36

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je veu perdre 4kg

jaimerai perdre 4 kg avez vous des astuces pour aller vite



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posté par mimouchka le 25-07-2007 à 16:21

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Salut Moi j'ai 6 kilos a perdre, dis moi sofia3838 c quoi la bouteille d'eau avec le bouchon vert???

posté par CILOO le 25-07-2007 à 16:14

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tu peux boire du thé vert egalement un anti-oxydant et excellent drainant naturel !

posté par CILOO le 25-07-2007 à 16:13

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tu bois de l'eau entre 1.5L ET 2L par jour (+ + si tu peux),

tu manges équilibré en réduisant les quantité (tu te sert 1 seule fois par exemple et c'est tout ),
si tu as encore faim tu bois de l'eau (le meilleur des coupe-faim)

tu bannie le mauvais sucre (gateau ect) et le gras, tu préviligies les légumes cuits ( qui sont très digeste plein de fibres et donc favorise les ventres plats),
les poissons aussi mais ss sauce

et comme il ne sajit que de 4 kg tu peux t'autorisé une petite douceur 2/3 fois par semaine

le tout est que tu perdes tes 4kg de façon durable et avec une alimentation saine, manger que des tomates est stupide, car la tomate est acide (comme toutes les crudités) qui à tendance à faire BALLONNER !!!!


posté par sofia3838 le 25-07-2007 à 15:49

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achete toi une bouteille d'eau avc le bouchon ver sa coupe lapetit et si ta tjrs faim mange ke des tomates a volonté

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