Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par tite-gerda le 25-01-2008 à 06:01

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moi aussi, je veux réussir

aujourd'hui, je me suis inscrite sur ce site. J'espère vraiment que je vais y arriver mais pas seilement perdre du poids, mais aussi rester "mince" et ne pas reprendre du poids par après. A bientôt j'espère



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posté par tite-gerda le 28-01-2008 à 15:34

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Pas de probleme j'ai compris

posté par mammie le 28-01-2008 à 10:31

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1 conseil si tu as des feculents dans ton repas ,ne rajoute pas de pain ,un choix à faire ex...legumes verts,viande grillee,pain 1/4 de baguette ou pomme de terre ,riz,etccc viandes grillee fromage allege fruit mais pas de pain as-tu compris !!

posté par tite-gerda le 28-01-2008 à 10:11

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Merci à toutes pour ces bons conseils. Je m'attelle avec entrain à les suivre. A bientôt

posté par TheLilyWordl le 25-01-2008 à 07:42

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pour décoller vite au début tu enlèves les féculents cad pain pâtes, riz, pdt, lentilles etc etc ainsi que les fruits qui ramènent du sucre ! tu fais pleins de recettes à base de légumes différentes qui relèvent la saveur de ceux-ci !
Ensuite comme la dis scoubidou07, tu bois beaucoup d'eau ! faire un peu de sport ( 30 minutes par jour pour débuter ) ! et si tu as faim à 16h prends un yaourt ! Et normalement si tu respectes bien ça ( sans écart) tu peux perdre très vite ! (presque deux kilos pour moi avec un écart dans la semaine, la première semaine!) Si tu as besoin d'autres conseils n'hésite pas à me demander ;)

bon courage

et bonne journée !

posté par roseline7 le 25-01-2008 à 07:01

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bonjour et bienvenue sur ce site ou tu auras plein de conseils et pleins d amies a qui ecrire ....scoubidou07 t as deja donner de tres bon conseil donc je te dis bonne chance et courage

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