je suis une novice aussi sur ce site, par contre pas une novice en menus "equilibrés",car j'ai vu une nutritionniste pendant longtemps qui m'a appris quoi manger, à quel moment, quoi éviter, etc...... ce qui n'empêche que je me sens bien motivée grâce à ce site. Le fait que les menus soient proposés c'est cool et pratique, les courses à faire, on est assisté mais c'est bien. Et à la lecture de differents témoignage, on garde le moral car on est tous dans le même bateau. alors bon courage à toi cendie et le craquage n'est pas interdit réf. à verodanija (seulement déconseillé). Le petit moment de bonheur c'est quand on sait qu'on a mangé comme il faut et qu'en plus on s'est régalé.......

on est là pour te soutenir, et pour les conseils et bien mangé bien et moins et boire beaucoup d'eau, ne pas craquer ne pas craque ne pas craquer....... lol. Bisous