Merci beaucoup pour l'explication, j'avais pas compris non plus, je viens de m'inscrire il y a 15 min.

Hello, en fait tout va dépendre de comment tu t es inscrite sur le site...Pour recevoir les menus et ta liste de course, ainsi que le mail du samedi pour la pesée, tu dois mentionner lors de ton inscription que tu veux faire le régime du site, voilà ce n est pas plus compliqué que cela...De plus, tu recois aussi ton sport, tes exos à faire au quotidien qui sont bien variés mais bien sur tu devras y mentionner l intensité désiré et aussi ton niveau...voilà...
Bon courage...Je pense avoir répondu à ta question, et pour faire le changement, tu n as qu à aller sur ton profil et aller sur modifier...et donc changer les champs...Bien sur, tes menus tu les recois le vendredi matin, une fois par semaine...voili bon courage pour le démarrage de ton régime, qui tu verras est trés sympa...t as l impression meme de trop manger...enfin c est mon impression...car aprés avoir fais et essayer des tas de régimes...mtnt mon corps ne s en porte pas plus mal...