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encore 20 kilos on se motive
coucou je m'appele Nathalie voilà tout est dans le titre encore 20kilos pour atteidre mon objectif je voudrais qu'on se motive en groupe j'ai 42 ans mariée et trois enfants 18 ans 15 ans et 20 mois
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bonjour,
merci de m'avoir répondu je crois qu'on est sur la bonne voie avez vous déjà perdu quelques kilos??? moi j'en suis a 7 depuis le 21 juin je ne suis pas gourmande du tout (c'est une chance) je ne trouve pas difficile de faire un régime pourtant j'aime bien manger!!! pour ma part le matin je bois deux the sans sucre avec un peu de lait écrémé vers 13 h je mange un potage ou bien une omelette hyperproteiné puis un morceau de viande + légumes vapeur et fruit puis vers 21h30 légumes ou salade+ jambon ou un steak haché aux oignons hum!!!et un morceau de fromage ou un fromage blanc
voilà pour mon régime et vous que faites vous???
biz nat