salut edelweiss moi j'ai deja pris ces proteines protifast prescris par une dieteticienne c vrai que le resultat etais enorme j'ai gouter un peu de tous les boissons les soupes et meme le desserts genre des flans ect ça ce voit mm au niveau du ventre la partie la plus difficile a enlever mais apres ma cherie ce n'est pas pour te demotiver le gout de ses sachets tu en a marrrrrrrrrrrrrrre et c'est ça le probleme le gout de repas normal te manquera bcp et je crois que c la raison par laquel j'ai repris apres l'arret des sachets a mon avis si tu n'as que 4kg a perdre je prefere que tu fais un regime equilibree avec un peu de sprt et ta motivation tu arriveras au plus tard au bout d'un mois apres c'est a toi de voir bon courage

Moi je pense qu'il faut faire ça comme un starter de régime!! Pas à long terme!! Et rien ne faut à long terme une alimentation équilibré!!

ca a l'air bien liliblue, mais comment stabiliser ton poids avec un tel régime c'est peut être la le problème l'après régime. biz et courage

salut

J'ai moi aussi fait un régime protéiné il ya quelques années...et ça marche.
EN revanche, je n'ai pas pris de produits ni de substitus alimentaires.
En effet mo régime était basé sur UNIQUEMENT de la nourriture.
Pendant 1 semaine : que de la viande, poisson jambon blans, oeufs et laitages à 0%. Tu peux faire également des sauces à base de fromage blanc 0 %. Tout est à volonté. Attention toutefois à ne pas abuser d'oeufs: gare au cholestérol.
La seconde semaine tu incorpores légumes et fruits à volonté en plus de tout ce dont tu as le droit la prmière semaine.
Ce qui est interdit : alcool, sucre féculents graisses.

J'ai perdu 12 kg en 2 mois en faisant 1 peu de sport, mais gare à la reprise de poids si tu ne fais plus du tout attention après
Bien à toi