Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par asmouta le 05-02-2008 à 13:25

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je dois perdre 10 kilos!! de l'aide!!

voila je viens de m'inscrire aujourd'hui et g besoins absolument d'etre aidee. je pese 70,6 kg et je veux arriver a 60. pour celles qui ont essaye ou ki ont des conseil. je vous attends.



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posté par shamsou le 05-02-2008 à 21:37

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coucou asmouta moi g deja perdu 30kg je peser 97kg le je suis a 68kg mais le probleme c ke mn corps ne perder plus c pour sa g arreter pendand preske 1ans mn poid na pas bouger mais la je suis tres motiver pr perder mais 8dernier kg
courage avc beacoup de sport et faire juste attention a se ke tu mange tu y arriveras comme en dis chez moi inchalah .si ta besoin de koi ke se soit je suis la

posté par tarah le 05-02-2008 à 21:30

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pas de panique asmouta tu sais ici on est toutes pareil et notre but est le meme perdre ses satanes kilos .tu as trouve le site qu'il fallait ici il y a tout ce qu'il faut .surtt croit en toi et fonce comme nous toute tu vas les perdre .essaye le sport tu verras c super .bon courage

posté par lolajadi le 05-02-2008 à 21:20

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Coucou, j'ai reussi a perdre 30 kilos sur un an et j'ai commencé par un régime hyperproteiné en phase 1 pendant 6 semaines et puis je suis passé directement à un régime hypocalorique à 1400 calories. Tu peux y arriver et si besoin, tu peux me contacter en cas de besoin.

posté par clabsa le 05-02-2008 à 21:09

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Bonjour moi aussi je viens viens de m'inscrire, mais j'ai déjà fait un régime, je sais pas si tu connais c:
le régime hyperprotéiné.
Après, beaucoup de problèmes de santé j'ai pris des kilos, puis j'ai décidé que s'était fini et j'ai perdu 22 kilos et aujourd'hui ça fait 3 ans que je pèse 75 kilos et je n'ai jamais bougé. Donc tu vois, mais il ne faut jamais y aller à reculons. Donc dis toi, que tu sera merveilleuse une fois que tu auras perdu 10 kilos. COURAGE

posté par sokamouch le 05-02-2008 à 20:55

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bonsoir je commence ossi un régime le 11.j'ai 18 kg a perdre!je commence par une semaine de soupe au choux suivi du régime du dr dukan.

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