Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par vegasou30 le 08-02-2008 à 19:35

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et moi personne ne veux m''aider snif !!!!!!!!!!!

j'ai plus de 20 kg a perdre et je commence début mars donnez moi vos conseils et aidez moi j'ai besoin de quelqu'un a suivre et qui me suis



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posté par chacha88 le 08-02-2008 à 20:04

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diminue les quantités d'aliments sans rien n'exclure entierement, et bois à ta soif ou un peu + mais pas trop . si tu veux, je veux bien que tu me dise ce que tu mange et toutes tes mensurations +poids chaque semaine sur mon blog en mp. ce serait peutetre une façon de te suivre? comme tu veux.

posté par capsule17 le 08-02-2008 à 20:02

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courage c'est parfois décourageant mais il faut t'accrocher pense au résultat et si tu as peur de craquer n'achéte pas de gateau chez toi et tu sera déjà moins tenté sinon tu mange une tartine de nutella tu fais 15 minutes de sport pour éliminer pas de culpabilité et plaisir en même temps courage!!!!!

posté par msouris le 08-02-2008 à 19:52

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pas de problème tout va bien se passer mais pour le régime dukan, attention il est très fort en protéines animales donc en toxines alors il faut boire beaucoup (de l'eau évidemment !)

posté par vegasou30 le 08-02-2008 à 19:52

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oui bonne idée comme je disais je me suis inscrite en club de gym

posté par laure__202 le 08-02-2008 à 19:51

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la danse aussi ca marche bien

posté par laure__202 le 08-02-2008 à 19:50

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je suis d'accord avec sherazade29 moi c'est ce que je fais

posté par sherazade29 le 08-02-2008 à 19:49

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bonsoir l a marche et la natation sont tres bienpour démarrer si tu aimes sa et surtout quand tu sens la pultion de vouloir grignoter respire à fond et va marcher bises

posté par sherazade29 le 08-02-2008 à 19:49

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bonsoir l a marche et la natation sont tres bienpour démarrer si tu aimes sa et surtout quand tu sens la pultion de vouloir grignoter respire à fond et va marcher bises

posté par baby-stunty le 08-02-2008 à 19:36

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Bas si poulette si tu as besoin d'un booster fait dukan la première semaine c dur mais ca motive pense y !!

Sinon prend ton temps c le meilleur moyen d epas les reprendres tes 20 kilos ;)

posté par laure__202 le 08-02-2008 à 19:35

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coucou surtout il faut garde la motivation alors bon courage

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