Je ne perds pas de poids vite

Bonjour,

Je ne comprend ca fait 1 mois que je fais attention a se que je mange, que je mange plus du tout de cochonnerie. Que je fais des exercises que je bois beaucoup d'est et j'ai seulement que 4 kilos. Qu'est-ce qui se passe au juste. Qu'est-ce que je devrais faire de plus pour ne perdre plus vite. merci