Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par SandrineB le 28-07-2007 à 11:44

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Qui peut me communiquer programme et courses de la 1ère semaine ?

Bonjour,
Je pars lundi, je ne recevrai le programme que vendredi pour commencer lundi 6 août.
Or je rentre le dimanche soir...
Afin de m'organiser qui peut m'envoyer la liste des courses et recettes au moins des 2 premiers jours ?
Merci d'avance.
[email protected]



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posté par stefany le 29-07-2007 à 14:42

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les menu sont etablis pour tous les jours de la journee mais si tu n aime pas quelque chose tu dois pouvoir changer contre un autre repas de meme calorie moi je m aide tu livre des point de weight watcher

posté par Lily57 le 28-07-2007 à 12:37

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ils donnent un programme, mais rien n'est fixe, si un repas ne convient pas ou que vous aimez pas, il suffit d'aller dans la rubrique repas et de piocher ! hihihi
bon courage !!

posté par Tania7 le 28-07-2007 à 12:27

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Bjr Stefany, je souhaiterais savoir s'il y le choix entre plusieurs menus ou pas? merci

posté par SandrineB le 28-07-2007 à 12:12

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Merci beaucoup Stefany !
Bon courage à toi :-D

posté par stefany le 28-07-2007 à 12:02

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2 jours: 1 oeuf a la coque 2 tranche de pain complet , 1 pomme , 1 jus de fruit frais, 1tasse cafe ou the sans sucre/ midi : 1 tranche blanc de poulet sans graisse, salade avec des carrottes poivron et oignons? vinaigrette allegee 1tranche de pain complet / diner riz chinois 1 morceau fromage allegee 1 petit suisse avec du miel voilas tu as les deux premies jours de la semaine bon debut

posté par stefany le 28-07-2007 à 11:54

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salut repas du 1 jour: 1 bol lait ecreme avec flocon d avoine, 1 kiwi decoupe en tranche, 1tranche de pain complet avec fromage allegee, 1 tasse de cafe ou the sans sucre / midi : salade de thon, tomate en salade 2 prune 1 orange / soir : potage pois chiche? salade verte vinaigrette allegee ? 1 yaourt 0°/° 2carreaux de chocolat noir 70°/ de cacao

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