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un régime intelligent
Extrait de l'émission "c'est mon choix"
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Bonjour,
je suis le régime du docteur cohen que j'ai adapté à ma personne. Le matin, par exemple, je prends un petit déjeuner très copieux style chrono qui m'aide à tenir jusqu'à 12h30 vu que je fais un métier très physique. Mon poids est plutôt stable en ce moment. J'aimerais perdre 5kg encore mais sans pour autant me lancer dans un régime restrictif. J'arrive à m'autoriser à manger des aliments que depuis des années je fuyais sans pour autant plus maigrir que ça ! Dukan m'a permis de perdre la plupart de la plus grosse partie de mes kilos et cohen/chrono me permettent de plus ou moins maintenir un certain poids. Quand je reprendrai le sport, c'est tout naturellement que je pense perdre ces derniers 5 kg. Bon courage à tous !