plan alimentaire

Bonjour a toutes (et à tous ^^). Voici le plan alimentaire que m'a donné un diététicien et qui me pose question par rapport aux plans de repas proposé par Jean Michel Cohen :
 matin :
30g de céréales ou 50g pain, 1 verre de lait et 1 orange pressée
midi :
200g de crudité, 150g de féculents, 1 part de viande, 1 laitage et 10g de matière grasse
Soir :
200g de légumes cuit, 50g de pain, 1 part de viande, 30g de fromage et 10g de matière grasse.

En sachant que je ne suis pas allée le voir pour une perte de poids mais plutôt pour une stabilisation (voir même une reprise progressive de 2 ou 3 kilos suite à un trouble alimentaire), qu'en pensez vous ? personnellement j'aurais rajouté 10g de pain le matin et 10g le soir.
Et je vois qu'il me met 2 fruits dans la journée alors que dans le programme savoir maigrir il y en a 3 ...

J'attend vos réactions ;-)