je l'ai suivi, c'est vrai on perd au début mais dur à suivre, c'est bon pour perdre 1 ou 2 kg mais on est dégouté de la soupe au chou, effet yoyo garanti, je le déconseille

Je pense qu'un tel régime est risqué. D'abord il s'inscrit dans ce qu'on rêve toute, perdre vite et finis comme cela le régime. Je connais quelqu'un qui fait souvent ce genre de régime depuis longtemps pour rester mince, mais au prix d'une grande souffrance. En ce qui me concerne j'ai pratiqué des régimes comme cela, perdu très vite, repris régulièrement et recommencé et ainsi de suite. Je crois qu'en matière de régime j'en ai fait un tas qui était très peu équilibré et qu'il valait mieux ne pas faire longtemps pour éviter les carences. Le problème c'est qu'avec le temps, votre corps se souvient de ces privations et pertes rapides et on ne peut plus le berner. En vieillissant c'est plus dur de se priver, on souffre et on maigrit moins vite justement à cause de ces régimes qu'on a fait subir à notre corps. Je pense que tu peux le faire une fois c'est tout et ensuite il faut que tu manges de manière équilibré pour ne pas reprendre tous les kilos, ensuite si tu as un kilo ou deux de trop, tu te resaisis à ce moment mais n'attends pas.
voilà les conseils sont plus faciles à faire qu'à tenir. Mais il n'y a pas de mystère, tu reprends les kilos si tu bouffes, c'est aussi simple que cela.