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Besoin de votre aide !!!!
Bonjour,
Cela fait 3 semaines que je suis au régime et que je ne fais aucun écart ni grignotage, je fais même du sport tous les jours et pourtant je n'ai perdu 0 grammes !!!
J'ai parfaitement compris qu'en faisant environ 40 minutes de vélo tous les jours, j'ai pu prendre du muscle mais je n'ai perdu aucun centimètres !
Voici une journée type :
matin : 3 petits pains au froment + beurre allégé + café au lait
midi : crudités (betteraves + carottes) + thon ou jambon + 1 yaourt type activia + 1 fruit
gôuter : 1 pomme ou 1 orange
soir : 1 soupe + fromage blanc mélangé à une compote
Le week end, je mange souvent des crudités + 1 part de quiche ou du poisson
Je sais que tout le monde ne perd pas à la même vitesse mais ce n'est pas normal que je n'ai rien perdu ??? Que fais je de mal ?
J'ai besoin de vos conseils et de vos expériences.
Merci car là j'ai perdu toute ma motivation...
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Oui j'ai pris mes mesures hier soir !!!
Pour dire vrai, je sens que je suis toujours pile poil dans mes fringues et que je donc je n'ai pas perdu de cm.
Je vais remesurer la semaine prochaine mais le vélo n'est peut être pas le meilleur sport car le matin au réveil je sens que mes cuisses travaillent, une sorte de picotement.
Même si j'ai pris en muscle ( ce qui est à voir), je trouve anormal de ne pas avoir perdu ne serait ce que 100 grammes.