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combien de temps pour perdre 7kg?
slt d'apres vous il faut combien de temps pour perdre 7kg en faisant 40mn de stepper tous les jours et en mangeant équilibré à 1200cal/jour ?
ou autre question mdr combien de kg peut on perdre avec ces conditions énumérée en 7semaines?
j'ai perdu 7 kilos en 2 mois avec un régime à 1200 calories et 30/45 min de stepper tous les soirs.
ça varie d'une personne à l'autre mais en 2 mois c'est faisable.
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Salut!
Pour ma part j'ai essayé une dizaine de régimes différents en 10 ans et à chaque fois plus vite je perdais mes kgs, plus vite j'en reprenais le double. Maintenant je suis suivie par une diététicienne et selon elle, il ne faut pas perdre plus de 1kg par semaine car sinon tu as surement un régime avec des carences quelque part et quand tu remangeras équilibré, tu reprendras ou tu auras perdu tout le muscle plutot que la graisse.
Bref: 7kg en 7 semaines c'est bien, je te conseillerais de ne pas faire plus au risque de te détruire la santé!