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defi perte de poids
coucou les filles
je proposse un defi pour predre 1.5 kilos d'ici la fin de semaine
j'explique le programme :
mardi
le matin produit laitier + pain (entre 60 et 100g) +1 produits sucré (1 sucre ou une c a cafe de confiture)
le midi un seul et unique legume (ex: concombre nature mais à volonté)
le soir salade à volonté (avec moutarde, herbe mais surtout sans matière grasse)
mercredi
le matin produit laitier + pain (entre 60 et 100g) +1 produits sucré (1 sucre ou une c a cafe de confiture)
le midi un seul et unique legume (a volonté) + un fruit (1 seul)
le soir toujours salade nature
jeudi
matin idem que les autres jours
midi salade nature + 2 tranches de jambon +1 fruit
le soir salade avec assaisonnement + autres legumes (styles tomates mais etc...)+ 1 fruit
vendredi reprise du regime en cours
ATTENTION ne pas faire trop de sport on est plutot fatigué avec ce regime
pour celle qui le veulent on se tiens au courant a la pesee de vendredi matin
bisous et courage
coucou
je suis partante pour le defi!!!!
je suis en phase PL avec le regime dukan!
bisous et a samedi
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COUCOU
les resultats de cette diet (moins bien que la fois derniere)
depart mardi matin 65.9 kilos fin vendredi matin 65 kilos
900 grammes en 3 jours plutot bien non???