kikou j'ai fait un regime du docteur dukan 6 kilos en méme pas trois mois mais a la suite d'un deces j'ai remanger et tou repris en 2 mois alor sles regimes proteinés sa marche mais bon on reptrend questions connaisez vous le phytominceurconceppt je commence cette semaine je sais pas qu'est ce que sa donneras  o faite j'ai pris il y a 1an un médoc donné par un endocrinologue 4 kilos de perdu mais j'ai fait une crise d'asthme et oui hyper dangereux que faire s'entraider repond moi  a plus  je suis hannah66 nouvelles sur le forum

c'est un peu restrictif, et tu risques de reprendre ces 3 kilos après , tu devrais peut etre faire celui du site à 1500 kcal, tu perdras ces 3 kilos sans les reprendre, il te faut un peu de pain  et de féculents

Tu as pris du poids récemment ou tu veux perdre plus de poids?

Coucou,

A te lire, on croirait que parcequ'on mange équilibré et qu'on fait du sport régulièrement, il est impossible de maigrir autrement qu'en supprimant les glucides. Je ne pense pas, justement.

Pour maigrir, il me semble que la première chose, est d'avoir du poids à perdre. Ca parait évident, mais ça on a tendance à ne pas en tenir compte. Je précise celà, parcequ'il semblerait qu'au dessous d'un certain poids, le corps oppose une résistance et, en l'occurence, on ne peur maigrir que grâce à des pratiques extrêmes, au dépend de la masse musculaire, mais cet amaigrissement ne dure pas !
Secundo,même avec une alimentation équilibrée,  tu peux sûrement envisager une réduction de ton apport calorique sans directement sacrifier les glucides... Arretons donc de diaboliser ! Si en temps normal tu manges approx. 1800 kcal, tu devais avoir de bons résultats avec 1400Kcal, surtout si tu continues ton sport ! Si tu manges déjà 1400Kcal en temps normal, passes à 1200Kcal.. SI tu manges dejà 1200Kcal, je ne sais pas quoi te dire, mis à part que tu ne manges pas assez. Lol. Or, on le sait: pour maigrir, il faut manger !!!

Si tu y tiens, supprime les glucides, mais le problème, en plus d'etre crevée, c'est que si c'est une erreur, tu ne t'en rendras compte que quand tu seras dejà en train de reprendre du poids, et c'est bien dommage...

A bientot.

Coucou,

A vue d'oeil, ton régime ressemble au régime à 900 Kcal que mon Doc (Cohen...) m'a donné pour relancer ma perte de poids si elle stagne, à suivre 48h maximum. Selon lui, suivi plus longtemps, on risque d'obtenir l'effet opposé et une reprise de poids avec le retour des glucides dans l'alimentation.

Pour répondre à ta question: oui ca va marcher, mais tu risque de reprendre après... Franchement pour 3 kilos, fait un régime hypocalorique mais équilibré, un peu de sport et en 3 semaines on en parle plus...

A bientot !