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pouquoi vous faites vous souffrir autant???
je suis génée depuis un moment de voir des sujets dans lesquels les personnes se privent de sucre, de féculents ou meme culpabilisent d avoir mangé 5 fruits secs. j ai 30 kilos a perdre j ai fais ces régimes restrictifs et j ai toujours tout repris et pourtant je n avais que 5 kilos a perdre a l epoque. j ai enfin trouver un régime qui me va et si j avais eue plus de volonté j aurais perdu environ 10 kilos je pense( j ai du mal a ne plus manger des sandwich a tout vas). je m inquiete pour certaines vraiment ca fais peur de voir les carences que vous vous créez en etant certaines de bien faire. ne faite pas n importe quoi non plus 
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Entierement d'accord avec toi vegasou30 et arcondéonia je pense que le meilleur regime c'est de manger de tout et SURTOUT ETRE A L ECOUTE DE SON CORPS, par exemple ne pas se forcer a manger si on a pas faim, la GOURMANDISE!!!!!!!