ww je l'ai fait pdt dix ans la perte est lente et les réunions reviennent cher, maintenant c'est un bon programme mais il faut l'appliquer a vie et ne pas zapper la stabilisation, sinon tu vais que ça !
Je parlais d'écouter son corps mais parfois il fo aussi faire la différence entre envie de manger et faim, chose que j'avais du mal a faire ! maintenant c'est un peu mieux mais je me pose la question avant chaque repas, et je sais si cela aura une incidence sur mon poids !
disons que j'ai l'intention de manger de tous en quantité raisonnable ne plus me priver de tout et surtout arreter de diaboliser certains aliments, les dérapages ça arrive il faut savoir ne pas culpabiliser ! à part ça le soir j'essaie de manger léger, en général le soir j'ai pas très faim ce qui prouve que j'ai déjà bien mangé dans la journée !
le faite que tu n'es pas maigri en écoutant ta faim c'est que peut etre tu es à un poids que tu dois faire et ce né peut etre pas le poids dont du rêve ! mais notre corps n'est pas une machine ! kan je regarde mon parcours j'ai enviie de pleurer car je me dit que si ma mère ne m'avait pas emmener chez une nutri pour faire un régime je n'aurais peut etre pas les soucis que j'ai actuellement car comme on dit mieux vaut quelques années de souffrances qu'une vie entière, je pense qu'un ado peux se réguler seul si on lui apprend dés ke l'on voit qu'il y a un souci !
mais ww c'est bien par contre c'est une hygiène de vie à vie ! lol

Bsoir !
Moi j'écoute mon corps depuis quelques mois et je ne le vois pas maigrir...mais je suis d'accord il faut manger normalement ou presque ! Il y a tout de meme des assemblages à ne pas faire dans un repas mais je pense qu'au début il faut durcir quelques privations pour marquer le cerveau, peut etre pour ne pas oublier avec le temps...je ne sais pas si c'est teririblement clair mais c'est mon sentiment....maintenant on m'a proposé WW...je connais pas bien et j'ai pas encore commencé mais j'ai vu de bons résultats c'est vrai!

je suis d accord avec toi on doit manger quand on a faim

bizzzzzzz

hello
je vois que ça n'interessait personne mais bon je vais kan mme vous en parler car j'ai acheté et lu le livre !
c'est une femme qui à eu de gros problème de poids dans son adolescence et qui à teste tous les régimes comme nous je pense !
puis un jour elle rencontre l'amour et voit dans les yeux de son homme qu'elle est belle et que ça ne sert à rien de se frustrer avec des régimes ! elle décide alors de ne plus se prendre la tete juste manger à l'instinct j'ia faim je mange en respectant quelque régle quand mme car on voit qu'elle fait attention tout de mme !
puis elle se passionne pour la cuisine et mange  de bonne chose ! et oui peut etre est la notre mal etre, on veux a tout prix atteindre la perfection ! mais on sait que c'est pratiquement impossible ! alors pourquoi courir après des choses qui nous font aller dans des orgies alimentaire pour certaines car trop frustré dans l'anorexie pour d'autre bref il faut se réapproprié ce corps et gérer à sa demande !
le meilleur nutritionniste c'est notre estomac ! il est disponible tous le temps et se trompe jamais ! alors qu'en pensez vous les filles !