Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par josenise le 03-11-2008 à 15:38

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stabiliser mon poids

comment faire pour stabiliser mon poids



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posté par josenise le 03-11-2008 à 19:36

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madamemj le 03-11-2008 à 17:29

Pour ma part je continue pendant quelque mois de la même façon en mangeant de tout et depuis je n'ai rien repris

 

Bon courage et ne craques pas.

merci de m'avoir repondu je tâcherai de ne pas craquer  bonne soiree

posté par josenise le 03-11-2008 à 19:33

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poupounette2 le 03-11-2008 à 17:38

bonjour

une  facon comme une autre

- Surveillez votre poids une fois par semaine, le matin, à jeun

- Notez le sur une courbe de poids.

- Fixez vous un poids à ne jamais dépasser. Si vous l'atteignez un jour, reprenez votre régime.

- Faites du sport régulièrement pour vous sentir bien et en forme

- Buvez 2 litres d'eau par jour, pour assurer une élimination urinaire d'un litre et demi

- Evitez les aliments qui font grossir : alcools, sucres, féculents, graisses

bon courrage

 

merci pour ces bons conseils bonne soiree

posté par poupounette2 le 03-11-2008 à 17:38

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bonjour

une  facon comme une autre

- Surveillez votre poids une fois par semaine, le matin, à jeun

- Notez le sur une courbe de poids.

- Fixez vous un poids à ne jamais dépasser. Si vous l'atteignez un jour, reprenez votre régime.

- Faites du sport régulièrement pour vous sentir bien et en forme

- Buvez 2 litres d'eau par jour, pour assurer une élimination urinaire d'un litre et demi

- Evitez les aliments qui font grossir : alcools, sucres, féculents, graisses

bon courrage

 

posté par madamemj le 03-11-2008 à 17:29

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Pour ma part je continue pendant quelque mois de la même façon en mangeant de tout et depuis je n'ai rien repris

 

Bon courage et ne craques pas.

posté par josenise le 03-11-2008 à 17:24

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aziliz le 03-11-2008 à 16:05

Coucou,

Tout dépend du régime que tu as suivi ?

Peux tu nous renseigner ?

j'ai suivi un regime hypocalorique de 1200 à 1300 calories

posté par aziliz le 03-11-2008 à 16:05

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Coucou,

Tout dépend du régime que tu as suivi ?

Peux tu nous renseigner ?

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