Je viens de m'acheter un livre sur ce régime ou mode de vie et je voulais savoir si certaines d'entre vous l'ont suivi et se que ça à donné au final. Vous avez perdu du poids, vous vous sentez mieux dans votre corps ?

Nous sommes allés au Japon en avril et sans rien faire, nous avons tous les deux perdu 2 kg en 15 jours. C'est vrai que les fruits sont chers mais lorsque tu vas dans le sous sol des magasins d'alimentation le soir après 17h, tu en trouve parfois avec des réductions car il aiment l'ultra frais. Et il y a parfois des "promos" de fruits à prix réduits.

Je ne sais pas comment ton voyage est organisé mais tu n'es pas obligé de manger au restau midi et soir, tu peux acheter des "bentos" comme le font les japonais et le manger dans les parc. Dans tous les grands et petits magasins où il y a de la nourriture, il y a des salades toutes pretes (assaisonnées ou non), des sushis, des fruits, des "triangles de riz fourrés de poisson (saumon ou autre) emballés dans des feuilles de bananier". Quand nous piqueniquions, je prenais une salade et un triangle de riz, avec de l'eau, et mon fiston de la viande froide (genre rosbif) très cher et un bento complet avec poisson et riz ou nouilles froides. Nous avons aussi mangé beaucoup de crèpes, ben on a maigrit quand meme.

Globalement je dirai qu'ils ont des habitudes alimentaires assez saines, peu de gras et de sucré.

Après je dis ça mais je ne suis jamais allée au japon, mais comme je m'interresse beaucoup à leur culture j'ai quelques bouquin sur la cuisine japonaise

Pas de viande pas de souci, tu compenses facilement avec le poisson et le soja. Tu peux trouver ce dernier sous différentes forme (le lait biensûr, le tofu et la pâte miso, j'adore le miso, il sert pour la préparation des soupes essentiellement, c'est du soja fermenté, trop bon, comme j'en trouve pas facilement je le commande par internet)

C'est peut-être pas le moins honnéreux mais quoi de mieux que de manger des sushis!!! trop bon et hyper sain!!!

En tout cas profites en pour goûter pleins de trucs, tiens si tu vois du nato test pour moi!! c'est du soja fermenté qu'il mange souvent au petit déj, ça à l'air un peu bizar mais ça m'intrique comme j'en trouve pas tu me raconteras!!

;)

biz

Ce régime me fais penser au régime IG que je viens de commencer