Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par priscie92 le 31-12-2008 à 13:53

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regime bikini

connaissez vous le regime bikini?

je l'ai vu sur un site et je souhaiterias sa voir si certaine d'entre vous le connaisse et si vous l'avez deja fait et surtout est il efficace

merci

bonne année a tte



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posté par mapotam le 16-01-2009 à 10:12

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c'est super lege ce regime et quand on dit une part c'est quoi exactement 150grs?

posté par isa1626 le 16-01-2009 à 07:23

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Bon j'espère que vous avez compris ce que j'ai ecris, j'ai voulu corriger et cela à tout bidouillé

posté par isa1626 le 16-01-2009 à 07:18

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<p>Petit up!</p> <p>Bonjour,</p> <p>Moi je démarre ce régime à partir de lundi, pour mon cas perso il me convient car proche de mon alimentation. Je n'ai qu'un petit 5kg à perdre et ce régime ne me semble pas dur du tout.</p> <p>J'avais suivi le même type de régime du dr cohen, cela l'été dernier avant mon départ en vacances et sur 1 mois j'avais perdu&#160;4 bons kg, donc pas des plus rapides mais aucune frustration<img alt="" src="/data/fckeditor/images/smiley/msn/wink_smile.gif" /></p> <p>&#160;</p> et petite précision j'ai fait une prise de sang en septembre tout était parfait donc pas de souci santé et pas de fatigue!

posté par corcor le 31-12-2008 à 16:28

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c'est pas un peu leger en calories ? Faut quand meme un minimum surtout quand c'est pas suivi par un pro. Il risque d'y avoir des conséquences sur ta santé si pas assez de calories par jour

posté par Shoutte le 31-12-2008 à 14:52

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J'ai cherché les infos sur le net car je ne connaissais pas.

Apparemment c'est un rééquilibrage alimentaire à 1000-1100 calories par jour.


Petit déjeuner :
1 part de féculents
1 produit laitier
1 fruit pauvre en sucre

Collation :
1 fruit pauvre en sucre
1 produit laitier

Déjeuner :
1 part de protéines ( 100g )
1 part de féculents
1 part de légumes

Dîner :
1 part de protéines ( 100g )
1 ou 2 parts de légumes
1 part de légumes libres (roquette,potage bikini, chou chinois, céleri, laitue, épinards crus)
1 mesure de MG facultative.

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