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bonjour à tous j'essaye de faire un regime ne dépassant pas 1200 Kcal mais je n'ai aucune idée si ce que je fais est correct pour vous donner un exemple le matin café 1 OU 2 Biscotte beurrées tous les midi c 'est repas proteiné poudre chocolat de gerlinéa (200Kcal) le soir 1 apéro (anisé) une grillade viande blanche ou rouge et la moitier de mon assiette de poellée de légumes dans laquelle j'ai rajouté quelque pates soit un peu de fromage ou un yaourt o% pourriez vous me dire à combien de kilo calories je suis environ ? merci beaucoup de votre aide
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merci quand meme de ta réponse en plus j'ai omis de dire que je buvais un litre et demi voir deux par jour et je me bouge en faisant de la wii fit mais bon pas grave ...