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question pain
voila , je fait mon propore régime , environ 1200 calories par jour mais j'ai une question bien souvent on entend qu'il faudrais pour etre raisonable dans le cadre d'un régime consomé 50 grammes de pain soit trois tranches
or je mange du pain complet déja tranchés et en m'amusant a les pesés je me suis rendu compte qu'une tranche correspond environ a....11 grames! en gros pour 4 tranche environ 40 gr???
ma balance est folle? je peux bien consomé 4 tranche de pain complet?
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Bonjour,
Oui mais j'ai souvent entendu dire qu'il valait mieux le consommer au petit déjeuner, et surtout pas pendant les repas.
Bises.
je suis suivie par un dieteticien et j'ai droit a 60gr le matin et 40 gr le soir, pas le midi car je mange des féculent, par contre il conseille le pain complet ou aux ceréale son seigle mais n'interdise pas le pain blanc
bisous à plus