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quel sont les alimenta enlevé pour un régine
bonjour a tous
j'ai une amie qui vient d'allé voire un ditetisien pour elle et son ami, reginé tres pauvres, pas de pate, pain,riz, pas le droit a du sucre comme chocolat, gateau, confiture, pas de mais, petit pois, je trouve que quand même il est dur
car pas manger de féculent pas bon pour le transit, et pour le corps, l'énergie du corps
pas de viande rouge du tout, un peu de jambon blanc de blanc de poulet et du poisson sans maitére grasse
que pensé vous de se régine?
elle doit faire cela pendant un mois, je voulais faire un régine avec elle mais pas question de faire un tel régine trop dur et je pense pas bon du tout.
merci de vos réponse
Coucou,
Mon opinion ne va pas beaucoup changer des précédents, pas d'interdiction ! (désolée d'avance pour la longueur du message).
Tout dépend aussi du poids qu'on a perdre tes amis mais le rééquilibrage de l'alimentation est surement la meilleure solution (moins de frustration et pas d'effet yo-yo). L'absence de féculents me choque car c'est ce qui donne de l'énergie (surtout le matin et le midi) pour éviter les fringales.
Je rééquilibre mon alimentation depuis début janvier et j'en suis quasiment à -15kilos (en me faisant même un petit plaisir par semaine).
Le matin : au moins un laitage + un produit céréalier + fruits + un peu de matières grasses.
Le midi : l'assiette du plat divisée en 4 : une part de viande + une part de féculents et 2 part de légumes, puis un laitage (et pourquoi pas des crudités en entrée).
Le soir : on évite les féculents (sauf si gros efforts prévus le lendemain) et on mange plutôt diet : légumes, soupes, viandes maigres (poisson, jambon...), fruits, laitages.
Merci de m'avoir lue et bonne journée. 
Bises
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salut a tous merci de vos réponse, je lui est bien explqiuais que je trouve de médécin pas genial, donc elle la commencée ce matin.
c'est sur qu'elle va en perdre des KG, elle aime bien les gateaux, dés que le régime sera fini j'ai peur qu'elle les reprenne, mais elle verra bien.
c'est vrai que se régime est que sur un mois, et que dans un mois elle va de nouveau introduire les pate et riz dans son aliment, donc on verra bien dans un mois dans quel état elle sera , si elle et son mari tiene le coup.
mais si j'ai a voir un doc pour régime j'ira pas voire celui là c'est sur.