Quel régime

Coucou les filles (et les hommes),

Pour me présenter rapidement, je m'appel Mathilde, j'ai 23 ans, une petite fille qui a 2 ans passé désormais. Je fais 63 kilos, 160cm. 

Objectif: 55 kilos environ (on verra au fûr et à l'usure  ).

La question: quel régime?

Je serais bien parti sur Dukan, mais le midi, je mange au boulot alors je ne sais pas si celà convient. Je ne veux pas de régime "points" ou de truc du genre, où vous comptez à chaque fois les calories ingérées.

Un peu de moi:

Il y a 2 ans, suite à ma grossesse, j'ai commencé Dukan, que j'ai suivi seulement 1 mois, j'avais perdu 5 kilos et pesais donc 57 kilos. Bien dans mon corps, fière de moi. Je n'ai suivi que la première et deuxième phase, j'ai dût arréter à cause de la reprise du boulot. Paysagiste, un travail assez physique et visiblement, le régime me fatiguait. La motivation était toujours bien présente. Je stagnais, mais le régime me convenait parfaitement, pas de fringuales, pas d'envie particulière ...

Donc, fin de la phase 1/2. Je n'ai pas fait d'effort particulier suite à ça et n'ai rien repris. Début 2012, rupture avec mon copain, et là j'ai recommencé le grignotage, pas forcément par envie/faim, mais parce que pour oublier la rupture, je n'ai pas trouvé mieux que de me venger. Résulat en septembre: 60/61 kilos.

Depuis septembre je me suis mise au sport en salle (cardio/muscu, programme: remusculation et amaigrissement). Scéance de 3/4h à 1h le lundi soir et jeudi soir et 1h30/2h le mercredi après midi. Aujourd'hui je fais 62/63 kilos je pense, parce que je vois quand même une différence au niveau de ma musculature.

Help me !!!