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pour demain je vous propose, regime HP
le matin :
1 citron préssé 1/4 avant de petit dej
1 café sans sucre
1 yaourt au lait entier
1 tranche de pain complet beurré
le midi :
qq radis
poulet à la moutarde/ haricot vert
30 g de fromage
1 tranche de pain complet
le soir :
jambon cru
courgette et poivron farci
100g de faisselle au lait entier
1 tranche de pain complet
+ 1.5l de contrex
voila bon appetit bien sur!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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