Régime "Starter"

Bonjour,

Je suis une nouvelle inscrite sur le forum et je pèse 95kilos.

Je suis un peu désespérée, et pour me mettre le pied à l'étrier, je suis à la recherche d'un régime "starter" qui me permettrai de perdre quelques kilos rapidement sur 2 semaines par exemples, avant d'entreprendre un régime Weight Watcher.

Je sais que j'ai tellement de poids à perdre (30 kgs) que de perdre 2kilos en un mois me déprime (même si c'est normal) et j'ai toujours tendance à me rejeter sur la nourriture parce que je suis frustrée.

Ce régime, c'est aussi et surtout parce que tous ces kilos m'engendre de terribles douleurs au niveau de l'un de mes chevilles.

J'espère que vous pourrez m'aidez et que ceux et celles qui ont pu faire un régime "starter intelligent " et perdre du poids rapirdement en peu de temps pour commencer pourront m'aider. 

Un grand merci d'avance.