Bonjour, moi je l'ai fait il y a quelques années déjà et j'avais bien perdu, c'est une méthode équilibrée et si tu as besoin du soutient d'un groupe c'est  bien. Quand à la reprise du poids ou pas c'est comme pour tous les régimes si tu remange comme tu mangeais avant forcément tu reprendras ! Cela dit en passant le systeme de point n'est pas toujours facile à utiliser, alors que si tu utilise comme par exemple dans le régime cohen les calories tu trouves sur casi tous les aliments les renseignements qu'il te faut c'est plus facile que de devoir faire des calculs pour savoir combien un aliment vaut de point ! Mais c'est à toi de voir c'est à chacun de trouver la méthode qui lui convient le mieux.