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regime du dr Cohen
bjr a ttes et ts !!!
je voud.rais savoir si il y a des personnes entre vous ki ont fait le regime du dr Cohen (savoir maigrir) et me dire si cet solution marche réellemen! merci d'avance a ceux ke repondrons!!!
bizou
cc,
g été visité ton blog,et je trouve bien ke tu ai pu perdre 11 kg mm si tu stagne au moins tu repren pas!
g vu kelke unes de t idées menus oci,mé y a til vraiment droit au barres glacées ds le regime cohen????lol
est ce ke ce regime coute cher?je supose kil fo sabonner!
et derniere petite question ,est ton bien suivi ?
a tres vite , audrey.
coucou,
Les barres glacées ne sont pas forcément autorisées (lol) mais une fois de temps en temps ça fait du bien de se faire plaisi. Dans mes premiers articles, il n'y a pas de barres glacées iiiiii.
Sinon je ne me suis pas abonnée au régime, j'avais pas trop envie et je ne voulais pas dépenser d'argent!! Je ne sais pas si on est bien suivi!
Tu peux trouver sur plusieurs sites, la base du régime et l'adapter en fonction de ce que tu fais et de ta famille. J'ai en fait quelques petites règles, si le midi je mange des féculents je ne prends pas de pain, si je mange du fromage pas de yaourt mais un fruit pour le dessert. J'ai essayé de limiter les frustations et j'ai voulu mangé un peu de tout surtout que mon chéri est gourmand alors pas facile de faire les 2 mais on y arrive. Je crois que la base d'un repas s'était Crudités + viande ou poisson+ 1/4 de ton assiette en féculents + 1/2 assiette de légumes + fromage ou yaourt + fruits et ça à chaque repas. Au départ je ne mangeais pas les crudités et les féculents pendant 2 semaines environ et j'ai réintroduis les féculents petit à petit. Parce qu'au bout de 2 semaines la fatigue s'installe sans les féculents après c'est mieux.
A très bientôt Aurélie
cc,
g été visité ton blog,et je trouve bien ke tu ai pu perdre 11 kg mm si tu stagne au moins tu repren pas!
g vu kelke unes de t idées menus oci,mé y a til vraiment droit au barres glacées ds le regime cohen????lol
est ce ke ce regime coute cher?je supose kil fo sabonner!
et derniere petite question ,est ton bien suivi ?
a tres vite , audrey.
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Moi j'ai fait le regime booster du dr cohen et j'ai perdu 2.8 kilos en 1 semaine, je peux vous dire qu'il marche si on suit ses instructions.
Et pour repondre a sna, tu di que tu as des personnes de ton entourage qui l'on fait et qui on tout repris meme plus, mais ça c'est comme tout les regimes, une fois que t'arrete c'est automatique tu reprend tout. Un regime se fait pas sur une periode mais à vie, on peut mangé de tout, le truc c'est qu'il faut faire tout le temps attention pour pas reprendre les vielles habitude d'avant.
Voila bisous
bjr miss
donc tu as fait le regime booster! il a fallu ke tu tabonne pou cela? et se ke tu a été bien suivi?
bisous audrey