C'est tres personnel comme choix, effectivement dunkan a les avantages de manger a volonté, de perdre assez rapidement et d'etre tres clair. Les avantages du regime d'aujourd'hui c est la vie social, le comportement face a la nourriture (on apprend a manger mieux), de prendre plaisir a manger, et moins de risque de reprise de poids apres. Tout depend de ton objectif et de ce qui te parait a toi le plus faisable.

cel

bonjour à vous!

C'est marrant, j'ai eu exactement le même raisonnement que Morgane. J'ai perdu 1Kg ave le Dukan la première semaine, mais je l'ai vite ressenti comme invivable. Je profite de ma semaine de congé pour reprendre le régime de JMC version 900 cal.qui correspond au Dukan avec moins d'interdits donc plus vivable. Ceci  pour ne pas perdre le "démarrage" avec le Dukan. Et aussi, pour ne pas avoir "souffert" pour rien (bouche sèche, soif, repas rikiki... beurk!) Après la reprise du travail, je passerai au 1200 cal. J'avais perdu 10 Kg l'an dernier avec JMC. Cette année rien à faire, c'est pour ça que j'avais adopté le Dukan. bizzz à toutes JOELLE

Salut, moi je fais dukan depuis 3 semaines. dur côté sorties, resto limité (tu mange qu'une grillade, si le morceau est gros ça va MDR; mais c'est symple sur le principe et efficace (-4 kg en 3 semaines quasi).

Pour moi c'est trop tard, j'ai commencé, si j'arrête je reprends tout et non merci! alors plus qu'1,2 et je passe en stabilisation: là t'as droit à deux repas de gala par semaine, c'est top ;-D

Voilà, c'est le seul que je gère (parce qu'hyper strict peut-être, au moins c'est clair).. avec un régime normal trop facile les écarts lol. Et pluis le plus de Dukan c'est à volonté! suis une grosse mangeuse, j'ai tout le temps faim. 

Quel que soit ton choix, bon courage à toi, mais tout est possible