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Régime Dukan
Bonjour,
J'aimerais commencer le régime Dukan demain, est-ce que quelqu'un peut m'aider en m'apportant plus de précisions sur les recettes ou les aliments précis qui le compose !
Merci
Boopette
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Bonsoir,
Le regime se passe en 4 phases
Phase 1 : Proteines pures 1 a 10 jours
Phase 2 : Proteine + Legumes jusqu'à ton poids recherché
Phase 3 : Phase de consolidation 10 jours par kilo perdu
Phase 4 : Phase de stabilisation pratiquement à vie lol
Je te conseille de prendre le livre il est bien.