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zéro gramme de perdu avec dukan
Bonjour
Je suis une régimeuse qui suit depuis deux mois le régime dukan, j'ai perdu 6 kilos au début; mais ca fait maintenant deux semaines que je ne perds aucun gramme sachant que je me suis mis en phase protéiné pendant 8 jours, j'essaye de respecter le régime à la lettre sans excès ni quoi que ce soit
Quand je me suis pesée la semaine dernière, j'ai trouvé que j'avais repris 100 gramme, j'ai failli balancer ma balance par la fenêtre...lol, mais après je me suis dit que ce n’est pas grave et que ca ira mieux la semaine prochaine, ce qui fait je me suis mis en phase pp depuis vendredi dernier....
Je me pèse ce matin, surprise....la balance affiche le même poids que la semaine dernière, je me suis repesée 6 fois car je n'ai pas cru mes yeux...
Je ne sais pas quoi faire, j'arrête le régime ou je change de méthode ??
En tout cas je suis de très mauvaise humeur
bonjour! un bon conseil les régimes ne sert a rien ,je le c'est j'ai tout essayer ,suivi a la lettre ,sa marche aux début super contente et quand tout est finis et qu'ont reprend une alimentation soit disant normal ,vous avez le retour de la medaille et la sa fais tres mal, moi j'ai tout arreter je mange de tout sans me privé de rien meme par gormandises ,mon secret 2 cuillères a soupe de chaque aliments ,viande ou poisson ,légumes ,féculents ,yaourts et fruits tout sa dans un repas et sa marche j'ai perdu 11 kg en 1 ans et je pratique le sport quand j'ai envie et que j'ai le temp ,je me couche pas tard ,car peu de someil fais grossir comme le stresse, j'espere que sa vous aideras et "joyeux noel"!!!...
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Bonjour,
j'ai moi-même fait ce régime et je sais qu'on peut rester longtemps sans rien perdre dans les derniers temps; les vieilles graisses sont plus difficiles à partir paraît il! Ce qu'il faut surtout éviter c'est de se peser (contrôler) trop souvent; de toute façon on le voit à nos vêtements lorsqu'on perd du poids; donc relâcher la pression, se focaliser sur le poids à atteindre sans se faire de souci (le souci fait grossir certains!) et continuer tranquillement. J'ai moi-même perdu 16kg mais les 2 derniers mois presque rien. Peut-être as tu fixé ton poids arbitrairement? Est ce que tu suis le programme en ligne avec Dukan? Si oui il devrait pouvoir t'aider. Courage,
Mina