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Une méthode efficace
J'ai réussi à perdre du poids en mangeant de la soupe tous les midis et en éliminant les aliments gras (fites, sauces, sucreries, ...) Le résultat est visible en 2 semaines. De plus, j'ai remplacer le coca normal en light et je bouge beaucoup et à toutes les occassion (la marche par exemple)
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Bravo si cette méthode te convient, mais le manque de diversité risque d'être pénible à la longue non ?
Je ne saurais te conseiller de tenter de compter tes calories pour pouvoir justement trouver des alternatives caloriques ! Ainsi tu sauras ce que tu peux te permettre de manger pour le même 'prix '. Mettons qu'une soupe c'est 200 calories, tu peux manger plein de choses pour 200 calories. Mais il est vrai que la soupe est un moyen efficace d'être rassasié(e) pour peu de calories !